Pierre Kärfstedt

ja så var det dax att börja köra tung träning, i den här övningen har jag 30 kg övervikt och jag kan lova er att det inte blev lika många chins som på Sm, men va bra rygg man får av att köra chins.




överdelen på ryggen ska ha sitt också och det får den i latsdraget, på schemat tod också axlar fick tyvärr inga bilder när jag körde dom ( batteriet tog slut :-()



Så här tom i blicken kan man se ut etrer ett hårt träningspass, men när man väl är färdig så får man en härlig känsla i kroppen som man bara kan uppleva om manutför det, i morgon är en ny dag med nya utmaningar och vill man något så får man kämpa för det så är det bara...